Сон за 20 минут

Выспаться, оказывается, можно и за двадцать минут. Правда, ненадолго .всего лишь на ближайшие два-три часа, но, как говорится, иногда лучше мало, чем ничего.

ГЛАВНОЕ это улечься в правильной позе, гарантирующей наибольшее расслабление тела. Ты лежишь на животе, опираясь на правую половину грудной клетки. Правая рука вытянута вперед и прижата к голове, голова повернута налево. Левая рука слегка согнута в локте. Левая нога подтянута ближе к животу и согнута в колене, правая нога прямая. И еще: помещение обязательно должно быть хорошо проветрено.

 

 

 

Автор: ...                                                                                                                                2008 г.